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[养生保健]晚上起夜,就是不健康?不超过这个数,都没问题!

起夜和不起夜哪个更健康?起夜不超过这个数,都没问题

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到底起夜和不起夜哪个更健康?只要起夜不超过这个数都没问题!

所以只要夜晚的数量不是太多,就不会影响健康。如果...只要起夜不超过这个数都没问题! 09-1917:56...

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起夜和不起夜哪个更健康?起夜不超过这个数,都没问题时间:2018-12-27 晚上睡觉半夜起来上厕所的人应该不占少数。企业的原因有很多,比如说在睡前的时候...

起夜和不起夜哪个更健康?其实不超过这个数,都没问题

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晚上“起夜”几次算正常?若不超过“这个数”恭喜,身体还算健康

生活中很多人都有在晚上起夜的习惯,而起夜就容易影响...若不超过“这个数”,身体还算健康 正常的成年人每天...

频繁起夜?医生请你警惕这4大疾病,别一再轻视!_39健康网

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起夜和不起夜哪个更健康?其实不超过这个数,都没问题

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晚上起夜和不起夜,哪个更好一些?只要不超过这个数就不会..._爱奇艺

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视频:晚上起夜和不起夜,哪个更好一些?只要不超过这个数就不会...

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晚上起夜怎么我最近一段时间晚上即使不喝水,也会起..._爱问知识人

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我每天晚上都要起夜5-6次请问是怎么回事_有问必答_快速问医生

4个回答 - 回答时间: 2018年07月09日

你好,小便多,考虑尿路感染的可能性。建议口服消炎类的药物。到医院泌尿外科化验一个尿常规,平时多喝温开水,饮食要清淡。多吃一些新鲜蔬菜,水果等,富含维...

起夜几次最正常_新浪健康_新浪网

以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。 1、...这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水...每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有...

我每天晚上都要起夜一次,正常吗?_寻医问药网_xywy.

病情分析: 您好,一般情况下,只要不超过3次都是正常...如果一直这样而且身体其他地方没有不适的话,这属于...指导意见:正常人夜间起夜1-2次都属于健康状...

半夜起夜后就睡不着,怎么回事_百度知道

6个回答 - 回答时间: 2016年9月24日

有时候我也会这样,不如喝杯水吧,然后就休息一下,应该就可以睡着了!更多关于晚上起夜,就是不健康?不超过这个数,都没问题!的问题gt;gt;

晚上起夜与不起夜哪个对健康有利?-居家频道-E都市问答

这对于睡眠是没有影响的,同时也不会对健康有影响。...人基本就完蛋了,第二天别说工作,什么事情都没有...晚上起夜一次两次其实不要紧,就怕起夜的次数超...

晚上起夜和不起夜哪个更伤身体?_健康160

发布于2017-11-20 阅读数 1.2万 点赞数 106 小龙一向认为,晚上不起夜就是身体好的表现,可是却有人告诉他,晚上一次都不起的人才是最不健康的,最健康的人一...

晚上总是起夜上厕所,怎么?_百度拇指医生

~晚上总是起夜,都憋的难受,而每次上厕所尿的也不...其产生的压力超过膀胱的耐受程度时,人就有了尿意,...挒铵茶,每天两袋,帮助调理尿频尿急问题,恢复健...

受不了了,每天晚上都要起夜!【慢性肾炎吧】_百度贴吧

147条回复nbsp;-nbsp;发帖时间:nbsp;2014年11月23日刚开始的时候每天晚上都要起夜一次,最近更加变本加厉了,每隔两小时一次,一晚上要起三到四次了,有没有类似情况的啊?这是怎么回事啊?...

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良好的睡眠是精神饱满的基础,但是如果夜晚睡觉总是被起夜打断就非常痛苦了,好不容易进入深度睡眠醒来上厕所,再次进行深度睡眠再次起来上厕所,这种情况着实让人苦恼,本文就来认识一下频繁起夜的原因,同时对缓解的办法做出相应的介绍。

频繁起夜的原因

正常情况下成年人白天的排尿次数应该是在四次到六次,如果是在晚上,排尿次数一般不会超过两次,一旦超过这个范围那么就将属于尿频的行列当中,而且还会严重影响睡眠质量,因此一定要仔细了解频繁起夜的原因。

一、生理性原因

不管是在晚饭时候喝了太多汤还是吃了一些利尿的食物,都可能会导致晚上起夜次数增加,不过这种情况是生理性的问题,一般在自己的生活习惯改变之后就会有所缓解,也不是每天晚上都是这样的不用担心。

二、病理性原因

很多病症都会导致晚上起夜次数增加的现象发生,下面就来详细介绍一下:

1.炎症刺激

不管是膀胱炎、前列腺炎还是尿道炎都会刺激到中枢神经,当中枢神经在接受到信息之后就会产生尿意,这种情况的排尿量并不是太多,只是单纯跑次数,如果出现这种问题一定要引起重视,要及时到医院进行检查是否存在炎症。

2.结石

尿路结石这种情况会导致尿道口跟输尿管堵塞,但是在这种情况下肾脏病没有受到影响还依然在进行水代谢依然会排出尿液,这样长时间下去就会导致肾积水的问题发生。可见,结石也是导致起夜次数多的一种现象,而且这种情况导致的排尿次数多也表现在白天。

3.膀胱容量变小

这种情况多数出现在妊娠期女性身上,随着胎儿变大子宫也会慢慢增大,这种情况下膀胱就会被压迫到导致出尿量减少,自然排尿量也会增加,这种去情况在宝宝出生之后会有所缓解。

4.神经性尿频

有些人在紧张的时候就会出现尿频的现象,这是一种习惯性行为,需要慢慢进行调理。

导致起夜次数多的习惯主要就是上述这些方面,对于生理性的问题可以从生活习惯来进行调理,对于病理性问题就需要及早进行治疗。

缓解起夜次数多可以选择下面的方法

首先是晚上六点之后少喝水。很多人起夜次数多是因为临近晚上喝水量太多造成的,想要减少起夜的次数就要少喝水,可以在六点之前多喝,但是晚上六点之后就最好控制一下。

其次是保持膀胱区温暖。平常多对小腹以及膀胱区进行热敷,可以促进泌尿系统的血液循环,一旦泌尿系统的抵抗力增强抵抗炎症的能力就会增强,自然也就可以缓解炎症导致的起夜增加。

最后是改善心情。有些人在紧张的时候会增加上厕所的次数,在这种情况下就需要释放心理压力,或者选择其他的方法来转移注意力。

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