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[养生保健]保护肝脏,你需要做到这几点

保护肝脏,你需要做到这几点_江西频道_凤凰网

肝脏是身体的解毒器官,是人体很重要的器官之一,日常一定要做好护肝工作。保护肝脏,日常应该怎样做? 肝脏是身体的解毒器官,是人体很重要的器官之一,...

保护肝脏,你需要做到这几点_39健康网_保健

肝脏是人体很重要的器官,日常保护护肝应该怎样做?

如何保护自己得肝脏呢?使肝癌远离人们的生活,其实只要做到这几...

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如何保护自己得肝脏呢?使肝癌远离人们的生活,其实只要做到这几点就可以了

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入睡后,没这样3种异常,说明你肝脏不错!养肝,要做到这几点_功能

入睡后,没这样3种异常,说明你肝脏不错!养肝,要做到这几点 ...二者搭配,疏肝解郁,淡化色斑,保护肝脏,是不错的选择。 二、多吃绿色蔬菜...

早餐坚持做到这几点,肝病好得快_百度知道

回答:早餐对肝病患者的重要性是不言而喻的。早起的肝病患者肚子空空,对一些血压和血糖较低的人,如果不吃早餐,很容易晕厥,也会影响他们早上的工作状态...

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为了你的小心肝,请做到这几点_肝病_预防_检查 - 好大夫在线

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背单词,你需要做到这几点!

背单词,你需要做到这几点! 雷哥英语说 百家号12-2011:55 俗话说, 少壮很努力,老大还在背单词! 垂死病中惊坐起,捧起书来背单词! 忽闻岸上踏歌声,原来是在...

保护宝宝眼睛,做到这几点很重要

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大多数的乙肝患者不需要治疗,只需做到这几点就可以-生活-..._...

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很多乙肝病毒携带者被乙肝困扰,其实大多数的乙肝患者不需要治疗,只需做到这几点就可以

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喝酒对胃的伤害不次于对肝脏,做到这几点,你还能多喝几年!

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  肝脏是身体的解毒器官,是人体很重要的器官之一,日常一定要做好护肝工作。保护肝脏,日常应该怎样做?

  1.少熬夜、保证足够充足的睡眠时间

  现在很多人都有熬夜的坏习惯,殊不知这其实对肝脏的伤害是非常大的。肝脏排毒的时间在晚上11点到凌晨1点,这时候你如果不睡觉,对肝脏的伤害有多大是可想而知的。

  2.保持好的饮食习惯

  食物与肝脏的关系很大,想要保护好肝脏,要从日常的饮食习惯做起,注意饮食卫生、均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃一些过油、过辣的刺激性食物。

  3.戒烟戒酒

  烟里边的尼古丁,酒精里的乙醇,它们对肝脏是很不利的,容易造成酒精肝和肝癌。所以想要保护好自己的肝脏,最好要戒烟戒酒。

  4.不要乱吃药

  吃进去的药物都必须经过肝脏解毒,因此除了医师的处方药,不要随便吃其他的药物,所谓“是药三分毒”啊!