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[养生保健]失眠VS多梦,哪个更伤身?

多梦比失眠更伤身

多梦比失眠更伤身 湖南中医药大学第一附属医院心血管病科主任医师 刘健和 □副...白天精神不振,影响工作和学习,甚至伴有心悸、头晕乏力、健忘等症状,...

生命时报:多梦比失眠更伤身 湖南中医药大学第一附属医院

火车站乘7、602路,火车南站乘124、159路,汽车南站乘7、102、103路,汽车北站乘116、159路;汽车东站乘103路到医院门口下车;汽车西站乘314路到东塘下...

熬夜、失眠多梦最伤身!每天喝一杯,沾上枕头就入睡_快乐..._新浪博客

谁看过这篇博文 加载中…正文 字体大小:大 中 小 熬夜、失眠多梦最伤身!每天...既能安神助眠,又有养心阴、...

失眠多梦睡不着觉,这对我的身体是不是有伤害_健客问答

失眠多梦睡不着觉,这对我的身体是不是有伤害 分享2016/10/06 性别:女年龄:22 病情描述: 失眠多梦睡不着觉,遇到这个事情应该怎么做 ...

我长期失眠多梦掉发,有四月了,严重了,这几天都睡不到5小时就醒了,...

我长期失眠多梦掉发,有四月了,严重了,这几天都睡不到5小时就醒了,对身体有什么伤害,会不会得什么重病 ...

晚上失眠很严重 多梦 不是噩梦 感觉很累 没力气 总是感觉身体不...

晚上失眠很严重 多梦 不是噩梦 感觉很累 没力气 总是感觉身体不健康了 脑袋...想到一些事情 会突然很悲伤 想哭 看见好多人 会害怕 但是也很烦 会生气 ...

颈痛,失眠多梦很伤身!每天用这枕头,睡得香了,5年颈椎病也好了_脖子

颈痛,失眠多梦很伤身!每天用这枕头,睡得香了...没有破,可以说真的很缓解颈部压力,对脖子很友好...家人好,自己才更好,不是吗? 快递实名制提示 ...

睡眠不好,失眠多梦?睡前坚持揉1个地方,睡得香、睡得快_网易视频

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长期失眠太伤身,坚持吃3种堪比“安眠药”的食物,你家厨房就有 健康16点 1#39;47quot; 失眠多梦睡不好,是不是你总吃这几类食物?别不当回事 梦琪谈生活 1#39;2quot; ...

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经常失眠痛苦多,睡前使一物,睡眠好轻松,花2分钟看完 受用终生!_单...

引起的失眠。你不好好养气血,还吃对肝(肝藏...这样既不打乱自身的神经系统,也不伤身无依赖。...多梦等睡眠障碍者,加入了单教授的微信粉丝团,...

晚上经常失眠怎么?经常吃这食物,睡眠质量不用愁?_网易视频

反复失眠多梦,睡前拍手5分钟,血液循环,失眠1天比1...长期失眠太伤身,坚持吃3种堪比“安眠药”的食物,你...3种食物最养脾胃,尤是前两个,一起吃还对失眠很有效...

心悸?多梦?夏季失眠不可轻视_南报网

的情绪,对我们的睡眠质量影响很大,于是有很多人在夏季都出现了失眠的情况...吃冷食,会大量消耗身体中的阳气,从而导致阴阳失调,更易伤身...

失眠多梦喝顾阳膏多久调理好_亳州列举网

失眠真的是伤颜又伤身,一直在寻找助睡眠的方法。后来在小红书上,看到有达人分享了一种缓解失眠的方法,平时喝一种红枣水,就能助睡眠了,看见这个方法很...

失眠多梦还易醒? 天然的“安眠药”, 睡前吃一点_丽水人民信息港

也有很多人选择服用安眠药,但是这样更是极其伤身的!...晚上喝,几乎不会对睡眠有什么影响。菊花泡茶是凝神...糖食用、莲子加糯米煮粥等都有改善失眠、多梦的...

总做梦是心神失养、机体内在发生变化所致 多梦比失眠更伤身

多梦常与失眠相伴,导致夜间睡眠质量差,以致不能恢复体力和精力,白天精神不振,影响工作和学习,甚至伴有心悸、头晕乏力、健忘等症状,比失眠对身体的影响...

失眠是变老、变胖的“催化剂”,睡前1个动作,告别失眠睡得香_网...

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晚上睡觉失眠多梦怎么其实很简单,只需要这几招就能解决 眯眯眼科技 打开APP ...长期失眠太伤身,坚持吃3种堪比“安眠药”的食物,你家厨房就有 健康16点 1#39;47...

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经常失眠怎么?改掉3习,吃2物,缓解失眠睡得香_网易视频

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一夜六更漫画 0#39;52quot; 失眠睡不着?吃上几粒它就行,效果比安眠药都好,还能...不如试试吃这3种食物,助眠不伤身 梦最开始的地方 1#39;5quot; 失眠多梦亚健康,...

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长期失眠太伤身,坚持吃3种堪比“安眠药”的食物,你家厨房就有_...

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长期失眠太伤身,坚持吃3种堪比“安眠药”的食物,你家厨房就有健康16点 1#39;47...NoNoNo,多吃这三种水果比吃药更有效 看片小可爱 0#39;56quot; 失眠多梦睡不好,是...

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经常失眠,原因竟然是这个???_网易视频

晚上睡觉失眠多梦怎么其实很简单,只需要这几招就能...糖尿病患者注意了,这几种水果再喜欢也不能吃,对身体...长期失眠太伤身,坚持吃3种堪比“安眠药”的食物,你...

...就说应该没事,现在总是想起那件事,失眠多梦,身体不舒服,有些...

,过了两个月去做了脑ct,就说应该没事,现在总是想起那件事,失眠多梦,身体不舒服,有些抑郁,是不是后遗症?注意力也不集中,啥事也干不下去,总想睡觉还睡不...加拿大旅游娱乐_美食_购物全攻略 加拿大的夜生活 加拿大旅游购物技巧 多伦多娱乐指南图 赴巴西旅游温馨提示 入境规定海关检疫规定 - 巴西当地特色产品 - e龙网 e龙网 e龙网 e龙网 e龙网 e龙网 e龙网酒店预订 e龙网酒店预订 e龙网酒店预订 e龙网酒店预订 e龙网酒店预订 e龙网酒店预订 e旅行 e旅行 e旅行 e旅行 e旅行 e旅行 e旅行论坛 e旅行论坛 e旅行论坛 e旅行论坛 e旅行论坛 e旅行论坛

  经过一天的劳累,身体明明很困,但很多人通常会躺在床上难以入睡,脑海里不断有事情飘过,数羊数到几千只,结果越数越精神……这种情况,我们称之为失眠。

  劳累一天后,很多人躺在床上不用多久就会睡着,但睡着之后,却总会发各种各样的梦,梦境中的身体来回穿梭,热闹非凡,结果早上醒来后,却感觉身体疲惫无比……这种情况,我们称之为多梦。

  失眠多梦,是生活中一种常见的身体症状,通常因精神紧张、思虑过度引起。失眠和多梦,究竟哪个更伤身呢?中医认为,多梦是体内发生了变化,应及时干预调理。

  失眠VS多梦,哪个更伤身?

  中医认为,失眠和多梦病理机制相同,往往“相伴而行”。失眠,通常会有睡眠不足、睡眠不深、入睡困难、容易惊醒等表现,而多梦通常是指睡眠时梦境纷纭的现象,往往会导致醒后头昏、神疲,可致精神涣散,影响工作和学习,严重的甚至会引起心悸、健忘等。

  多梦一般比失眠危害大。中医讲“梦由心生”,心神喜宁静,靠心血滋养,如果心血虚或者心气虚,则会导致心神失养,导致心神不宁,诱发睡眠多梦的现象。此外,多梦还可能与痰热、肝郁等有关,需要辨证施治,对症下药进行治疗。