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[养生保健]如何自辨湿气?中医提醒:从4个方面可得知

如何自辨湿气?中医提醒:从4个方面可得知

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湿气重百病生!中医提醒:身体一旦出现4个症状,说明你该祛湿了_感觉

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中医提醒:体内湿气重,4个异常会显而易见,该祛湿了

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老中医提醒,4个习惯容易导致肾结石_刘云峰

老中医提醒,4个习惯容易导致肾结石 2018-08-13 11:49 来源:肾得我心 肾结石是肾脏不在正常的运化全身水液,不在正常的排泄体内垃圾,且因湿热郁滞、气滞行淤...

中医提醒:艾灸虽好,但也会带来几个副作用,别轻视 - 微医(挂号网)

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皮肤是健康的放大镜?中医提醒:身上发痒,可能与这4种病有关

中医提醒:身上发痒,可能与这4种病有关 医说健康 ...免责声明:本文来自腾讯新闻客户端自媒体,不代表腾讯...舌苔厚,浑身无力是湿气太重?中医:不妨试试这...

老中医提醒:普洱茶有这么多好处,你知道几个?快来看看

抗癌:茶叶抗癌是泛指各种恶性肿瘤的防治作用,大量数据的显示肯定了茶叶的抗癌及抗突变作用,茶中含有咖啡碱,有利尿作用,使酒精迅速的排出体外,又能兴奋因酒精而处于...

老中医提醒:体内湿气重,多这几个穴位,排出体内10年“湿毒”-...

老中医提醒:体内湿气重,多这几个穴位,排出体内10年quot;湿毒quot; 手上的合谷穴:合谷穴在我们的手部大拇指和二拇指中间处,稍微按一按,这个地方有一...

老中医提醒:体内湿气重的人,会有这几种表现,现在知道还..._网易订阅

舌苔厚腻:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现,如果你的舌苔厚腻,那就基本可以确定体内有湿,若还伴有面色...

艾灸虽好,中医提醒也会有哪几个副作用?_百度知道

9个回答 - 回答时间: 2019年10月5日

体内湿气过重的时候,很多人会选择进行艾灸,我也只是停留在听说的阶段,并没有亲身体验过,正好现在和大家一起了解一下,之后也可进行尝试。 众所周知,体...更多关于如何自辨湿气?中医提醒:从4个方面可得知的问题gt;gt;

老中医提醒湿气重会导致癌症!4种祛湿方法给大家分享

中医认为,“虚则寒,寒则湿,湿则凝,凝则瘀,瘀则堵,堵则瘤,瘤则癌。”意思是说,体质虚弱的人,阳气不振,难以祛除寒邪,进而湿气侵袭,以致血运不...

这4个信号提醒你湿气重,中医说湿气重会造成免疫力下降_其他_小红书

这4个信号提醒你湿气重,中医说湿气重会造成免疫力下降湿气是一种相当难缠的疾病,并且夏天更加容易侵入人体。湿气重的现象在很多人身上都有体现,例如脸...

中医提醒:泡脚水里放一丁点,把体内湿气去得一干二净,肚子平了,腰...

中医提醒:泡脚水里放一丁点,把体内湿气去得一干二净,肚子平了,腰也细了2019/4/8 16:09:35 广东之窗 核心提示: 现实生活当中,繁重的学习和工作,给我们...

中医提醒:入秋后,不要再碰这几种水果,越吃体内湿气越重!_网易订阅

现在已经立秋了,但是,虽然天气已经凉爽,很多人还是非常喜欢吃水果的,但是立秋之后吃水果也是有讲究的,这几种水果是不能多吃的,而且如果月吃这几种...

夏天到了,老中医提醒:这几种水果能不吃就别吃,会让湿气缠身

夏天到了,老中医提醒:这几种水果能不吃就别吃,会让湿气缠身。 柚子 之前去过几次医院看望老人,看到很多病床边上放着客人拿来的柚子,估计多吃柚子的病...

特别提醒:中医养生别走偏-123小技巧网

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中医提醒:想要祛除湿气可以经常肚子上的这个穴位,而且对容...

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中医提醒:想要祛除湿气可以经常肚子上的这个穴位,而且对容易水肿的女性也很有效

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老中医提醒:脾胃不好的人,从这几个部位看!网易有料 快传号 | 2018-06-07 眼:红肿、疲劳、眼袋大是脾虚,早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,...

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可能有朋友会有疑问,夏季天气炎热,药物怎么可能会受潮,其实夏天除了温度高,空气的湿度也是很大的,所以中医提醒,有4种药物一定要注意防潮。夏季...

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九月份夏季的炎热逐渐散去而秋季的干燥也逐渐显现,小张在这个换季时刻常常感觉身体乏力,毫无精神且异常犯困,特别是皮肤也喜欢出油和长痘痘,总是有说不出的不适感,闺蜜听到后就总结出小张可能有湿气重的问题,但是,湿气究竟是什么东西?

中医讲湿气,可分为“内”+“外”两个方面

实际上中医将一年分为五个季节,除了春夏秋冬四季以外其实还包含着一个长夏,即夏秋交接之际为长夏,此时的天气最为闷热且湿气最为旺盛,而湿气也被誉为是“万恶之邪”且容易和其他邪气混合并影响机体运化或引发一系列不适症状,中大附属中大医院的王桂英副主任就指出湿气可以分为内湿以及外湿。

首先内湿多指的是内因所致的湿气,比如长期进食寒凉辛辣食物会损伤脾胃功能,此时脾气运化受阻且食物消化不及时就会使湿气内积并引发湿气重的症状。

其次外湿多指的是外因所致的湿气,比如居住环境潮湿寒凉以及涉水淋雨等都会导致外部湿气由皮肤深入体内,过度堆积在体内会影响脾胃运化而加重湿气问题。

湿气重会有4大症状,请自查

人们平时喜欢冷饮或不注意保暖都会使湿气进入体内并伤害身体,特别是老年人更容易出现湿气聚集的情况,严重时甚至会加重老年疾病,因此我们在生活中要学会自查是否有湿气重的问题。

1.痰湿肥胖

中医认为湿气较重会影响脾胃并导致湿痰内积,因而会有体型偏胖且动作迟缓是的表现,即胖人多有湿痰症状。

2.舌头白腻或发黄

中医治病讲究望闻问切,其中观看舌象也是辨别疾病的一个关键,通常体内湿气重的人舌苔过于白腻或有发黄厚腻的情况。

3.大便黏腻,附在马桶上

体内湿气过重就会导致脾失运化且阻滞胃肠道的运作,继而化热并在肠道内形成湿热之气,最终导致便溏且很难擦拭干净,甚至会粘附在马桶壁。

4.经常头昏不适

一般经过一夜的休息后早上应该是精神百倍的,但是对于湿气重的人来说早上很可能出现头昏犯困的不适,甚至喉咙部位还有很多的痰。

想祛湿?身体内有3个开关

体内湿气过重对身体的危害其实不小,比如湿气进入关节部位则会诱发风湿关节病,进入脾胃则影响消化,而湿气入侵膀胱则会影响排尿或导致小便不利,针对这个情况王桂英副主任建议大家平时可以多按摩局部穴位有利于改善湿气重的问题。

1)按摩膝关节后方腿窝中心的委中穴,此穴位为膀胱经上的排泄穴位,而膀胱经掌握人体重要的排泄通道,适度的敲打按压委中穴可以刺激局部并促进体内湿气的排出。

2)曲池穴被誉为是人体阳明大肠经上至为重要的一个穴位,也是湿浊之气汇聚之处,一般建议连续拍打曲池穴五分钟至局部有酸胀感为宜,可以打散湿气并让人一身轻松,取穴位置一般在手臂手肘关节弯曲的凹陷处。


3)阴陵泉穴在小腿的内侧且作为管理人体水液的重要穴位,是中医上的排湿大穴,湿气重的人每天可以用拇指按揉此穴位,可以清热利湿并有健脾益肾的功效。

其实除了中医的穴位按摩,湿气重的人在平时还需要积极的参加运动,有必要要严格的控制自己的日常饮食,养成健康的生活作息习惯才可以远离湿气的危害。

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