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[营养饮食]食疗三妙法有效治疗宝宝咳嗽

原标题:食疗三妙法 有效治疗宝宝咳嗽

  寒冬时节,一不小心,孩子就染上了咳嗽。尽管咳嗽是小病,可似乎是一种“顽疾”。儿科专家提醒广大家长,孩子咳嗽不妨先试试食疗。针对不同原因造成的咳嗽,需要采用不同的方法。

  风寒咳嗽:紫苏粥。在冬季,风寒咳嗽最为常见,这类咳嗽起病较急,表现为咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛身痛、怕冷等。针对此类咳嗽,可熬制紫苏粥食疗。需用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚;先用粳米煮粥,粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣,趁热服用。此外,还可以多给孩子吃些辛味温热性的食品,如生姜、白葱、豆豉等,忌食生冷寒凉。

  风热咳嗽:萝卜冰糖汁。风热咳嗽现在也很常见,其表现为流黄浊涕、咳嗽时吐黄色稠黏痰,伴有发热汗出、咽干痛痒、口渴等。可给孩子喝点鲜藕汁、梨汁、萝卜冰糖汁、葱白梨汁等进行食疗。此外,多吃一些辛凉清淡食品,以疏散风邪、清热解毒止咳,如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等,应忌食酸、涩、辛辣的食物。

  肺热咳嗽:秋梨白藕汁。肺热咳嗽也容易造成久咳不愈。其表现为咳嗽痰多,痰黄稠黏难以咳出,甚至喘促气急,喉中痰鸣,鼻扇发青或痰中带血,并伴有发热、面赤唇红、口渴烦躁、大便干燥、小便色黄,且舌苔黄、舌质红等症状。针对肺热咳嗽,可采用秋梨白藕汁和芦根粥食疗。秋梨白藕汁做法如下:将秋梨去皮、核,白藕去节,各选等量,切碎之后,经常饮用其中汁液。此外,肺热咳嗽的孩子宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物,如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻食物,尤忌辛辣食品。 (杨铠 整理)