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[养生保健]心理学让你不怕看牙

原标题:心理学让你不怕看牙

许多人一进牙科诊所就会紧张,甚至要使用镇静剂才能接受治疗。在英国,每10人中大约就有1人存在这方面的心理问题。

伦敦大学国王学院发布的一项研究说,认知行为治疗能很大程度缓解这类患者的“看牙恐惧症”。认知行为治疗是一种心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。治疗着眼点主要在患者不合理的认知问题上,通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来解决心理问题。认知行为治疗认为,人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。例如,一个人一直“认为”自己表现得不够好,连父母也不喜欢他,因此,做什么事都没有信心,很自卑。治疗的策略,便在于帮助他重新构建认知结构,重新评价自己,重建信心,更改认为自己“不好”的认知。

伦敦大学国王学院学者领衔的一项研究尝试验证,认知行为治疗是否能改善“看牙恐惧症”,130名接受这种治疗的患者中包括99名女性和31名男性。初步调查显示,受访者对牙科治疗过程中的药物注射和牙齿开孔等手法存在不同程度的恐惧心理,而且他们中有一部分人还患有较严重的抑郁症。

这些患者平均接受了5个疗程的认知行为治疗后,其中79%的人就可以在不使用镇静剂的情况下接受牙医治疗。研究人员蒂姆·牛顿说,认知行为治疗对这类患者的心理问题具有不错的改善效果,但这并不意味着这种心理疗法能够完全取代镇静剂的使用,因为在紧急或复杂的牙科手术中,仍需要使用镇静剂。(张家伟)