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[两性健康]6个小方法 激起你的性欲望

  生活中,来自工作、学习、家庭的压力总能把我们的“性趣”压垮,导致多数人性欲望下降,不想做爱,对性爱无感。其实,规律和谐的性生活不仅能提高人体的免疫功能,而且还能调和夫妻关系,缓解生活压力。那么,有什么方法可以提高性欲望呢?

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6个小方法 激起你的性欲望

  6个小方法 轻松提高性欲望

  1、多睡觉。如果睡眠质量不好,除了会引起身体脏器功能紊乱、异常之外,还可能会导致性功能下降。要想拥有好的性爱体验,首先要做到的就是保证有好的睡眠质量。

  2、用身体接触。每天经过爱人身旁时,可以用肌肤接触爱人的肌肤,或者用嘴去亲吻,通过简单的身体语言调动你们之间的情欲。

  3、说出性幻想多多称赞自己的另一半,如果你看见你的丈夫健身时,豆大的汗珠顺着他发达的肌肉流淌下来,告诉他你此刻是多么的心动;如果你看见你的妻子沐浴完毕后包着围巾,告诉她你此时是多么的想“要”。

  4、吃对食物。在饮食上注意健康,可以多吃一些有助于提高性能力的食物,如男人可以吃牡蛎、香蕉、蓝莓等,女人可以吃黑大豆、猪肾、鸽子肉等。

  5、互相按摩当觉得工作累的时候,每天晚上洗完澡后,夫妻双方可以躺在床上互相按摩,这不仅能缓解身体上的紧张,而且通过亲密的身体互动,还能营造浪漫的气氛,提高双方的性欲望。

  6、多多锻炼。锻炼除了有助于改善身体外形、提高自尊和自信之外,还可以促进全身血液流动,增加性器官的血液量,增强性爱的质量,让你逐渐爱上性交。