核心提示：研究数据显示，大部分
女性在产后3－6个月内，就恢复了夫妻生活。不过，恢复夫妻生活的具体时间，还是会因人而异。
二、女性产后，为何失去了“性趣”？
有的女性在产后很快就恢复正常生活，但有的女性在产后对另一半完全没有感觉，一点儿也不想亲密接触，这是为什么呢？原来，女性在产后会因为很多因素，“暂时”对夫妻生活失去兴趣，我们应该给与理解。
1、过度劳累
女性要把大量的时间和精力放在孩子身上，如果是二胎家庭，那么要付出得更多。还有些女性白天要工作，晚上要照顾孩子，身心俱疲，身体未完全恢复，对夫妻生活就更提不起劲了。
2、激素变化
产后女性体内的雌激素水平明显下降，容易导致欲望减退，甚至功能障碍。此外，哺乳期也会影响女性身体的敏感性。为了刺激乳汁的分泌，女性体内的泌乳雌激素水平会明显升高，但同时会造成黏膜干涩。
3、生产后遗症
产后女性还会被生殖系统疾病所困扰，比如分娩时产生的撕裂、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、妇科炎症等，都会引起极度不适，影响正常的夫妻生活。此外，产后女性还面临盆底肌松弛的情况，甚至大笑、蹦跳、爬楼梯时会漏尿，严重影响夫妻生活。
三、5个妙招，让产后的夫妻生活更好
除了身体上的照料，产后女性还需要另一半的呵护和关怀。那么，如何才能享受美好的产后夫妻生活呢？
1、做好避孕
产后夫妻生活也要积极佩戴避孕套，一般来说，女性产后月经复潮时间为6.6±3.7月。但月经没恢复不等于着没排卵，产后同房依然要做好避孕工作，避免意外怀孕，打乱生活节奏，对产妇的身体健康也不利。
2、了解身体情况
了解自己的身体恢复状况，可在产后或停止哺乳3个月后前往医院做激素检查，判断荷尔蒙水平是否恢复正常水平。如果仍未恢复，或者依然存在私处出血、伤口未愈合等情况，不宜开始夫妻生活，以免影响身体健康。
3、注意卫生
产后女性的生殖系统处于比较脆弱的状态，所以一定要注意卫生，以免引发妇科疾病。
4、凯格尔运动
通过凯格尔运动锻炼盆底肌，改善盆底肌松弛，提高夫妻生活的质量。建议每天练习三组，一组10次，坚持大约6到12周，可以取得效果。
5、丈夫更加负责
女性产后心思比较敏感，有的甚至患上产后抑郁症。丈夫应更加负责，承担起照顾孩子的责任，关心妻子的起居和心理情绪，增进夫妻感情，营造和谐的家庭氛围。
现实生活中，很多女性产后就全心全意照顾孩子，忽略了自己的需求。夫妻在照顾孩子的同时，也应该保持良好的关系，在身体允许的前提下恢复夫妻生活，不必受传统观念的束缚。
参考资料：
[1]生完孩子后，多久能过性生活？需要注意什么？ .家庭医生. 2021-03-24
[2]两性 | 产后没“性趣” 重燃激情有四招 .健康报医生频道 .2018-05-28
[3]生完孩子后多久同房会怀孕？.医学界妇产科频道. 2020-10-13
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原标题：生完孩子后，你们还过“夫妻生活”吗？3个原因让女性丧失欲望
关键词：女性健康,孩子,新生儿,雌激素,产后
