正所谓一白遮白丑，美白已成为现今mm们保养的首位。美白如何从饮食来着手，这里小编为大家推荐7种蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恒地坚持，相信白透如鸡蛋剥壳般的皮肤离你不远啦! 豌豆 多吃豌

随着年龄的增长，长皱纹是不可避免的事情。但你知道吗？皱纹的不同位置还是身体的健康“预警”。中医认为，人体的五脏六腑都与面部有着重要的联系，而脸部不同部位的皱纹，可能代表着身体不同部位出现问题了。

在寒冷的冬季，皮肤面临的最大敌人莫过于“干燥”了，所以这个时候最重要的工作就是给皮肤补足水分。除了多用补水保湿的保养品之外，你还可以适当食用一些有助身体补水的食物，从而内调外养达到更好的补水效果。

两性养生：13个爱爱技巧让你飘飘欲仙【组图】 两性养生：13个爱爱技巧让你飘飘欲仙，如何让长久而又略显平淡的婚姻再起波澜，让性事变得峰回路转，激情无限。尝试13种小技巧，让你成为一只性感的小野猫，

　　当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。　　饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮

苹果苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮

1.菠萝 这种水果生长热带，其中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C和柠檬酸、蛋白酶，可以帮助身体内蛋白质的分解及消化，还可以酸解体内的脂肪，对于减肥也有很好的效果。 对于爱痛经的女性来说

紫茄子 紫甘蓝 紫薯 紫苏 食得醒 蔬菜营养的高低与颜色的深浅高度相关，营养高低排序为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品

男人在女人的眼里，一般都是坚强的形象，然而男人也有其致命的秘密。 1、男人很容易喜欢一个女人，却不轻易深爱一个女人。 2、男人在感情的王国里，绝对是个昏君。女人只要肯奉

合理饮食+适量运动 如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，或者辛辣食品，就会使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。生活不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机

年轻无极限，青春却不可肆意挥霍！25岁，诚然是青春光彩呼之欲出的黄金年纪，却也是肌肤身体开始衰老的转折点……也许，你全身上下的不少小细节，正在把你的青春活力悄然出卖，更是把别人对你的好感度轻易拉低！你

q：毛孔大到都可以在里面玩捉迷藏了，要怎样才能赶快缩小毛孔？a：毛孔粗大成因有很多，首先要了解成因！毛孔粗大问题的确会困扰许多20世代的年轻妹妹，基本上明显毛孔可分成4种成因：如油脂分泌过剩造

很多家长发现宝宝有摸私处的行为时，会感到非常紧张，担心宝宝是早熟了。其实，这是宝宝在成长过程中的一种正常的探索行为，是宝宝在探索自己的身体，是一个重要的自我认知的过。

　　越来越多的人倡导粗粮饮食，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥，但是杂粮也要因人而异食用。　　常吃粗粮有四大好处　　保护牙齿　　粗粮可以让人产生更多的咀

　　导读：蜂蜜因其天然，被人们崇拜已久。数千年前，原始人就从树洞或岩石裂缝中的蜂巢里获取蜂蜜。　　不同蜂蜜保健功效有差异　　《神农本草经》、《本草纲目》等古书都记载着蜂蜜的药食同源，并把蜂蜜列为药中之

　　番茄(Tomato)，别名西红柿、洋柿子。古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。全体生粘质腺毛，有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂，小叶极不规则，大小不等，卵形或矩圆形

　　“沐浴序曲”之一：洗脸　　为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛

维生素对皮肤有好处 有很多维生素是对我们皮肤有好处，例如维生素C，它不仅能帮助我们抵抗紫外线的伤害而且还能预防环境中其他有害辐射的破坏。同时你也可以轻松的从草莓、樱桃、绿茶等食物中获得丰富的维生素

卸妆六大误区让皮肤变粗糙 误区一：卸妆棉/纸卸妆 彩妆多为油溶性的，尤其是防水彩妆，所以用“以油溶油”的卸妆油来卸既干净又不伤害肌肤。而卸妆棉/纸，因为不用油溶污垢，所有要用强效的有机溶剂来

导读：熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容

一、苹果 苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的

　　蜂蜜的作用你知道多少人们最重视哪些作用　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液经充分酿造而成。蜂蜜以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的作用也非常多，蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%

收获健康与幸福，或许不像人们想象的那样困难。美国《读者文摘》近日刊文指出，只要重视10个生活细节，就如同掌握了十把开启健康与幸福的钥匙。如何开启身心的健康？快来一起看看吧！ 走路:身体动力的

原标题：女性养生：10超廉价食物吃出白皙肌肤 豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起

黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对

如果只知道苹果能瘦身、香蕉可增加饱腹感，你OUT了！全世界有400多种水果，几乎每一种都有意想不到的治疗效果。 其实，在享受甜蜜果汁的同时，你还能同时获得好皮肤、好口气和好身材！

【背部长痘痘的原因】 夏天到了，有些人会穿着领口较低的衣服，如果这个时候背部长满痘痘真的有碍美观，先来看看为什么背部会长痘痘? 皮脂分泌旺盛 除了脸之外，背部是皮脂分泌最旺盛的

■把握身体机能发挥最好的时段 (1)早上6点-9点起床与吃早餐 在早上9点以前起床，不管多寡一定要吃早餐，促进大肠蠕动，让就寝时在大肠中形成的粪便能够排出。（爱美网） (2)

导读：洗脸，是保持皮肤清洁的重要措施。很多女性洗脸时都会使用各种洗面奶，但你知道吗，如果洗脸时妙用生活中的“养颜圣品”，就能达到比洗面奶更好的护肤功效。。 盐、柠檬、食醋.。.这些都是你洗脸时可以

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤